После измены может пройти полгода, год или даже несколько лет. Отношения с любовницей давно закончились, муж остался в семье, супруги приняли решение сохранить брак, многое обсудили и постепенно начали восстанавливать отношения. Но иногда достаточно совершенно незначительной детали, чтобы всё произошедшее мгновенно вернулось в память. На дороге появляется автомобиль той же марки и цвета, что был у любовницы мужа. В кафе играет песня, которая ассоциируется с периодом измены. В календаре приближается определённая дата. Муж задерживается на работе, чуть дольше обычного разговаривает по телефону или на его экране появляется сообщение от незнакомого номера. Объективно ничего не произошло. Но внутри уже запускается знакомая цепочка: тревога, воспоминания, желание проверить, навязчивые мысли и главный вопрос: «А вдруг всё повторяется?» Такие триггеры могут сохраняться даже в тех семьях, где кризис давно пройден и отношения действительно стали лучше. Потому что восстановление самой семьи и восстановление психики человека после пережитой измены - связанные, но всё-таки разные процессы. Именно поэтому недостаточно только услышать от мужа: «Я всё понял, этого больше не будет». Недостаточно даже увидеть реальные изменения в его поведении. Если определённые образы, места, даты, слова и ситуации уже прочно связались в памяти с пережитой болью, с ними необходимо работать отдельно. Именно этой теме я решил посвятить отдельный вебинар «Тревога и триггеры после измены: как перестать жить в ожидании удара». На вебинаре подробно разберём: - почему после измены формируются триггеры и почему некоторые из них сохраняются годами; - как правильно действовать непосредственно в тот момент, когда вас «накрыло»; - что делать с конкретными местами, датами, фотографиями, переписками и другими болезненными ассоциациями; - как отличать объективный повод для беспокойства от тревоги, связанной с прошлым; - как работать со страхом повторной измены и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия и безопасности. Отдельно поговорим о поведении второго супруга. Что должен делать муж или жена, чья измена была обнаружена, чтобы действительно помогать восстановлению доверия? Где необходима прозрачность, а где бесконечные проверки уже начинают работать против самой семьи? И, конечно, поговорим о том, как не просто сохранить брак после измены, но и вернуть семье нормальную жизнь, в которой прошлое постепенно перестаёт вмешиваться в настоящее. Вебинар будет полезен и тем, кто столкнулся с изменой совсем недавно, и тем, у кого после неё прошло уже несколько лет, но отдельные ситуации до сих пор вызывают болезненные воспоминания, тревогу или страх повторения. Встречаемся 23 сентября в 19:30 по московскому времени. Это будет открытый двухчасовой эфир в Zoom, поэтому вы сможете не просто послушать лекцию, но и задать мне свой вопрос напрямую - голосом или написать его в чате. Постараюсь разобрать как можно больше конкретных ситуаций участников. Если вы не сможете присутствовать онлайн или захотите ещё раз вернуться к отдельным моментам, запись вебинара будет доступна после эфира. Если вы приняли решение сохранить отношения после измены, но хотите разобраться с тревогой, триггерами и страхом того, что всё может повториться - приглашаю вас на вебинар «Тревога и триггеры после измены: как перестать жить в ожидании удара». На эфире будет всего 50 мест! Записаться и узнать подробности можно по ссылке ниже psychologistzberovski.online/trigger?ut...

Недавно была интересная история. На прием обратилась молодая мама (ещё нет сорока лет) юной красивой девушки. Причина обращения - многочисленные ссоры с дочерью-старшеклассницей из-за разных эстетических представлений о стиле одежды. Дело в том, что дочь начала встречаться с парнем постарше себя (студентом университета) и решила произвести на него неизгладимое впечатление по «женской роковой классике»: купила себе кожаную юбку, покрасилась в блондинку, начала использовать красную помаду, нарастила длинные ногти. В школу девушка так не ходила, оставляя этот «боевой образ» только для свиданий. Училась она хорошо, вела себя тоже примерно. Проблема оказалась в следующем. Пять лет назад мы с девушкой работали по поводу измены мужа. Тогда нам удалось успешно вразумить супруга, который завел себе подружку в командировке. И все годы с того момента в семейной паре было все прекрасно. Но, беда в том, что та любовница как раз использовала ровно тот же образ, который выбрала для себя сейчас ее взрослеющая дочь! И маму начало жестко триггерить! Она потеряла сон, стала вновь нападать на мужа за эту, казалось бы давно забытую историю, начались ссоры, обиды и слезы в подушку. Пытаясь добиться смены образа у дочери(чтобы он не вызывал у нее болезненных воспоминаний и ассоциаций), она, к сожалению, позволила сгоряча назвать дочь «шалавой», что точно не соответствует действительности и очень обидело девочку. В семье возникло большое напряжение и девушка вновь пришла ко мне. Она хотела посоветоваться со мной перед тем как все рассказать дочери о прошлой измене ее отца и о своих триггерах, в виде черной кожаной юбки, ногтей, красной помады и т.д. Однако, я выступил против рассказа дочери о былых похождениях отца, так как, обычно, это ведет только к ухудшению семейной ситуации и разводам. Кроме того, рассказ о мужских изменах может ухудшить отношения девочки с ее другом-студентом, так как она может начать бояться повторения истори матери в собственной Судьбе. Выяснив, что дочь ничего не знает о той истории, я предложил матери дать ей другое объяснение своих триггеров: сообщить дочери, что такой образ был у одной ее лучшей подруги юности, которая трагически погибла в аварии. Отсюда эта ассоциация и тревога матери о дочери. Соответственно, уместно выглядит просьба не отказатьс совсем от образа секси-блонлинки, а просто его скорректировать. К счастью, эта версия была с пониманием воспринята дочерью. Так как главным триггером была кожаная юбка, то она заменила ее на другие варианты и маме стало гораздо спокойнее. Нападения на мужа тоже прекратились и в семье воцарилс мир. Отсюда, три совета психолога. 1. Если вас что-то триггерит, делает больно, то обязательно нужно постараться избавиться от триггера. Но не всегда следует рассказывать правду: иногда нужно проявить хитрость. 2. Не стоит ворошить прошлые неприятные истории новыми нападками на виновника этих бед, в данном случае мужа. Чтобы забыть, лучше не разговаривать об этом вслух. 3. если в семье все хорошо, не надо рассказывать детям о каких-то прошлых неприятностях брака, чтобы не ухудшить ситуацию в настоящем. И ещё: всегда можно посоветоваться с опытным психологом) если у вас были собственные неприятные истории с триггерами измены, можете ими поделиться! Именно разбору таких реальных ситуаций из жизни после измены будет посвящен мой закрытый вебинар «Тревога и триггеры после измены», который состоится уже завтра в 19:30. Потому что иногда после измены проходит не месяц, а пять лет, как в этой истории. Семья сохранена, отношения восстановлены, сама измена давно закончилась, но совершенно неожиданная деталь способна вновь вернуть человека к тому, что, казалось бы, уже осталось в прошлом. На вебинаре мы подробно разберем, что делать с такими реакциями и как не позволить прошлой измене вновь разрушать ваше состояние и отношения спустя месяцы и годы. Я дам пошаговый план действий, что делать, если измена прошла, а вас накрывает до сих пор Не позволяйте прошлому диктовать вам, каким будет ваше будущее. Если измена уже закончилась, она не должна снова и снова возвращаться в вашу семью через тревогу, бессонные ночи, обиды, контроль и новые конфликты. Сегодня всё ещё действуют лучшие условия участия в вебинаре. Свободно осталось меньше 25 мест. Присоединяйтесь по ссылке psychologistzberovski.online/trigger?ut...