13 Окт 2022

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?
Как сохранить эмоциональную устойчивость, обрести внутренний психологический стержень?

Как справиться с тревогой и стрессом? Не поддаваться панике, адекватно воспринимать реальность, сохранять способность здраво рассуждать и действовать в любой ситуации?

В современных реалиях человеку часто приходится сдерживать свои эмоции, особенно гнев, агрессию, раздражение, вытесняя их в подсознание. Подавленные эмоции вызывают изменения в деятельности внутренних органов. Повышенная нервная нагрузка, которую дают стрессы, отражается на физическом состоянии человека и запускает механизм развития соматического заболевания.

Стресс – часть нашей жизни, и его не надо бояться. Прогнозировать негативные варианты развития событий – в нашей природе. Необходимо объективно воспринимать появление стресса, тогда и справляться с ним будет гораздо легче.

Подробнее о стрессе, эмоциональной устойчивости и методах ее обретения поговорим на этом эфире.